正確雙盤|雙盤打坐速成的6個方法,每天10分鐘,拉好韌帶,靈活髖關節,。

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雙盤擠就是的的入靜入定體位,坐至很大之前,心靜然而安適,雜念不生鼻息輕輕地無所感應,氣機順滑內景均衡,祖竅處為流星,有時候會超出恍惚已於靜定當中。 2、雙盤坐能僵硬上用。

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